カテゴリー: お身体に関すること

研修会・勉強会等の都合により、先日お伝えした臨時休業日が追加となります。 8日(土) 16日(日) 29日(土) 30日(日) が今月の臨時休業日となります。 ご迷惑をお掛け致しますが、ご了承のほどよろしくお願い致します… もっと読む »

よく腰痛をお持ちのかたから「体を鍛えたほうがいいのでしょうか」というご質問をお受けします。 その都度私は、運動をしないことがストレスにならない限り、必要ありませんとお答えしています。 というのも、腰痛に限らず、筋力を向上… もっと読む »

木村政彦という柔道家をご存知でしょうか。 “鬼の木村”との異名をとり15年間無敗のまま現役を引退をした史上最強の呼び声の高い柔道家です。 木村政彦の強さは身体能力のみならず絶対的な稽古量にもその裏付けがあったようです。 … もっと読む »

朝晩と冷え込みの厳しい日が続くよういなりましたね。 寒い日はお風呂がとても気持ちのいいものです。 ついつい長風呂をしてしまいがちなのですが、この時期の長風呂は控えたほうがいいでしょう。 東洋医学ではこの時期は「収蔵」とい… もっと読む »

今これを読まれているあなた、睡眠時間は足りていますか？ 日々の生活で仕事や勉強に追われると、どうしても睡眠時間を削ってしまいますよね。 本来は体が必要とする睡眠時間をとるのが一番いいのでしょうが、 そうは言っていられない… もっと読む »

朝晩とようやく涼を感じるようになり、夜も眠りに就きやすくなったことと思います。 あなたは良い睡眠はとれていますでしょうか。 お仕事がお忙しくて睡眠時間を確保できないというかた 暑さにやられてなかなか眠れないというかた 寝… もっと読む »

ときどき熱心な患者様から 「〇〇をしているんですけど、どうでしょうか？」 「××を摂っているのですが、効果はありますか？」 といったご質問をいただくことがあります。 一日でも早く改善したいというお気持ちから、積極的に色々… もっと読む »

今年は梅雨が長いですね。 元来、梅雨の時期は体調のすぐれない方が多いのですが、今年はそれが長く続くせいで、 倦怠感や疲労感をうったえる方が例年より多い気がします。 私たちは常に水分を摂り、古くなった水分を排出するという機… もっと読む »