今年は梅雨が長いですね。
元来、梅雨の時期は体調のすぐれない方が多いのですが、今年はそれが長く続くせいで、
倦怠感や疲労感をうったえる方が例年より多い気がします。
私たちは常に水分を摂り、古くなった水分を排出するという機能を有しています。
ところが梅雨の時期のように湿度が高くなると、汗をかきにくくなってしまいますよね。
その結果、体内に汚れた水分が残ってしまいます。
そこでご来院くださった方に、運動やサウナで汗をかくことをご提案することがあります。
また、辛みのある食べ物をお摂りいただくこともご提案しています。
お味噌汁に一味唐辛子をかけると美味しいですよ。
但し、体質によっては、発汗がマイナスに働く方もいらっしゃいます。
そういった方には、体質に合わせてお灸等セルフケアの方法をお伝えしております。
この時期すっきりとしない体調が続いている方は、ぜひ一度ご相談ください。