カテゴリー: お身体に関すること

この時期の入浴について

朝晩と冷え込みの厳しい日が続くよういなりましたね。 寒い日はお風呂がとても気持ちのいいものです。 ついつい長風呂をしてしまいがちなのですが、この時期の長風呂は控えたほうがいいでしょう。 東洋医学ではこの時期は「収蔵」とい… もっと読む »

睡眠時間が足りないあなたへ

今これを読まれているあなた、睡眠時間は足りていますか? 日々の生活で仕事や勉強に追われると、どうしても睡眠時間を削ってしまいますよね。 本来は体が必要とする睡眠時間をとるのが一番いいのでしょうが、 そうは言っていられない… もっと読む »

睡眠時間の確保よりも

朝晩とようやく涼を感じるようになり、夜も眠りに就きやすくなったことと思います。 あなたは良い睡眠はとれていますでしょうか。 お仕事がお忙しくて睡眠時間を確保できないというかた 暑さにやられてなかなか眠れないというかた 寝… もっと読む »

足し算よりも引き算で

ときどき熱心な患者様から 「〇〇をしているんですけど、どうでしょうか?」 「××を摂っているのですが、効果はありますか?」 といったご質問をいただくことがあります。 一日でも早く改善したいというお気持ちから、積極的に色々… もっと読む »

梅雨の時期の過ごしかた

今年は梅雨が長いですね。 元来、梅雨の時期は体調のすぐれない方が多いのですが、今年はそれが長く続くせいで、 倦怠感や疲労感をうったえる方が例年より多い気がします。 私たちは常に水分を摂り、古くなった水分を排出するという機… もっと読む »